Pendant l'été, John Mbumba propose des sessions collectives de boxe anglaise en extérieur, dans les plus beaux parcs de Paris. Petits groupes de 6 maximum, méthode école cubaine, énergie de groupe et exigence technique. Une parenthèse sportive premium pour celles et ceux qui veulent associer dépassement et plein air, sans renoncer à la qualité d'encadrement.

Une boxe collective en version haut de gamme

La plupart des cours de boxe collectifs en ville se tiennent dans des salles bondées, où le coach a quinze paires d'yeux à surveiller à la fois et où la correction technique devient impossible. À l'inverse, John a structuré ces sessions estivales autour d'un principe simple : l'attention reste personnelle, même en collectif.

  • 6 participants maximum par session — un format qui permet à John de corriger chacun individuellement à chaque exercice.
  • Méthode école cubaine — la même technique olympique que John transmet en coaching privé, adaptée au format collectif et au plein air.
  • Encadrement par John en personne — aucun assistant, aucune sous-traitance. C'est lui qui anime, corrige, calibre l'intensité.
  • Tous niveaux acceptés — débutants complets comme sportifs confirmés. John ajuste les drills par paire ou par binôme pour que chacun progresse à son rythme.

L'esprit : team-building, énergie, dépassement

Ce qui distingue ces sessions d'un cours classique, c'est l'énergie collective. La boxe collective bien encadrée, c'est un puissant accélérateur de cohésion et de motivation — l'effet de groupe pousse chacun à donner plus, sans jamais perdre la rigueur technique. C'est précisément ce que John a appris des camps d'entraînement de l'équipe de France et de Cuba.

  • Se challenger en groupe, tout en travaillant la technique de chaque coup.
  • Se motiver grâce à l'énergie collective et à l'émulation positive entre participants.
  • Renforcer sa confiance et sa condition physique progressivement, séance après séance.
  • Partager un moment sportif de dépassement et de solidarité, dans un cadre exceptionnel.

Où et quand ont lieu les sessions ?

Sessions estivales en plein air, dans les plus beaux espaces verts de Paris. John fait tourner les lieux pour que chaque session ait son propre cadre :

  • Lieux — Parc Monceau, Bois de Boulogne, jardin de la Bibliothèque François-Mitterrand, parc des Buttes-Chaumont, parc Montsouris (selon les groupes et les saisons).
  • Fréquence — week-ends d'été (samedi ou dimanche matin selon les groupes formés).
  • Durée — 1h15 par session, échauffement complet inclus.
  • Effectif — 6 participants maximum, jamais plus.

Hors saison estivale, les cours collectifs continuent toute l'année au studio 11ème Round, 13–15 rue Auguste Laurent à Paris 11 (métro Voltaire). Le studio que John a fondé en 2025 — toutes les modalités sur 11emeround.fr.

Pour qui sont ces sessions ?

  • Hommes et femmes, tous niveaux — débutants comme confirmés. John gère l'hétérogénéité par les binômes et l'adaptation des drills.
  • Sportifs en quête d'un cadre stimulant pour reprendre ou intensifier leur entraînement, dans une ambiance dynamique.
  • Groupes d'amis, équipes, entrepreneurs en recherche d'un team-building sportif premium — la session peut être privatisée.
  • Amateurs de sport haut de gamme qui veulent progresser efficacement, sereinement, dans un cadre exceptionnel.

Comment rejoindre un groupe

Les groupes sont formés à la demande, en fonction des inscriptions et des disponibilités. Contactez John directement en précisant votre niveau, votre motivation, et vos disponibilités week-end. Vous serez intégré à un groupe adapté, ou regroupé avec d'autres participants au profil similaire.

Pour les cours collectifs réguliers au studio (toute l'année, plusieurs créneaux par semaine), rendez-vous sur 11emeround.fr/cours-boxe-paris-11/ — première séance d'essai offerte.

FAQ — Coaching collectif plein air

Combien de personnes par session ?

6 participants maximum, jamais plus. C'est le format strict pour garantir la qualité de correction et l'attention personnalisée à chaque participant.

Où se déroulent exactement les sessions ?

Dans les parcs emblématiques de Paris — Monceau, Bois de Boulogne, Buttes-Chaumont, Montsouris, jardin de la BNF. Le lieu précis est communiqué au groupe avant chaque session.

Faut-il être en forme pour participer ?

Non. John adapte les drills à chaque participant. Les exercices sont calibrés par binôme ou par sous-groupe pour que les débutants ne soient pas perdus, et les confirmés ne s'ennuient pas.

Peut-on s'inscrire seul(e) pour rejoindre un groupe ?

Oui, absolument — c'est même le cas le plus fréquent. John regroupe les participants par niveau et par objectifs, et crée la cohésion en séance.

Privatiser une session pour mon équipe ou mes amis ?

Oui, possible. Format team-building idéal pour les groupes constitués (entreprises, équipes, groupes d'amis). Devis sur demande après échange sur l'effectif et les objectifs.

Et hors été, où ont lieu les cours collectifs ?

Au studio 11ème Round, 13–15 rue Auguste Laurent, 75011 Paris (métro Voltaire). Plusieurs créneaux par semaine, toute l'année. Plannings et tarifs sur 11emeround.fr.