John M’Bumbal’homme dans le corner.
Riyad, octobre 2023. Francis Ngannou, ex-champion UFC, défie Tyson Fury — champion WBC des poids lourds. Dans son corner, John M’Bumba, médaillé de bronze des Mondiaux 2007 et 2009. Récit d’une préparation qui a fait trembler le noble art.
MMA → BOXE ANGLAISE
VS CHAMPION WBC
6 MOIS DE PRÉPARATION
Transformer un
combattant en boxeur.
Fin 2023, Francis Ngannou, ex-champion UFC de MMA, annonce son passage à la boxe anglaise face à Tyson Fury — champion du monde WBC des poids lourds, un des meilleurs techniciens de la catégorie.
Pour mener cette bascule, il fait appel à John M’Bumba — médaillé de bronze des Championnats du monde 2007 et 2009, ancien capitaine de l’équipe de France, quadruple champion de France. Un coach qui connaît la boxe olympique par cœur et qui a déjà fait passer des combattants d’une discipline à l’autre.
Trois axes pour 6 mois de préparation.
Dès l’annonce du combat, John M’Bumba met en place un programme spécifique pour adapter Ngannou aux exigences du noble art — une discipline où la puissance brute ne suffit pas.
Le jeu de jambes.
Face à un technicien comme Fury, la puissance seule ne suffit pas. Le premier chantier : déverrouiller les déplacements de Ngannou, sortir de la posture MMA, installer des appuis de boxeur — ancrés, mobiles, capables d’alterner attaque et esquive.
Gérer l’espace.
En MMA, la distance se gère sur plusieurs plans — coudes, genoux, lutte. En boxe, tout se joue sur deux bras. M’Bumba retravaille la lecture de la garde adverse, le timing du jab, l’entrée sur Fury — qui mesure 2,06 m et domine habituellement l’allonge.
Tenir 12 rounds.
Un combat UFC dure 5 rounds de 5 minutes. Un championnat du monde de boxe, 12 rounds de 3 minutes. Un autre moteur, un autre souffle. La préparation physique est entièrement repensée pour correspondre à la cadence du noble art — sans casser la puissance naturelle du Camerounais.
Ngannou envoie Fury au tapis
La planète boxe
retient son souffle.
28 octobre 2023. Kingdom Arena, Riyad. Beaucoup d’observateurs donnent Ngannou battu en trois rounds. Au troisième, c’est Fury qui touche le canvas. Le champion WBC s’en sort par décision partagée, mais le signal est envoyé : Ngannou est un boxeur crédible.
Le travail de John M’Bumba, installé depuis six mois dans le corner, porte ses fruits. L’ex-combattant MMA ne survit pas — il rivalise.
John M’Bumba.
Olympien · Ex-capitaine équipe de France · Coach Francis Ngannou. Un parcours de 20 ans au plus haut niveau — du ring olympique de Pékin 2008 au corner des combats poids lourds de Ngannou en 2023 et 2024.
Le coach de
Ngannou, à Paris.
Basé au 11ème Round, Paris 11. John M’Bumba accompagne des boxeurs de haut niveau comme Francis Ngannou, mais reçoit aussi en coaching privé celles et ceux qui veulent progresser en boxe anglaise — débutants comme confirmés. Approche axée technique, stratégie, préparation physique.